報章記者問我平日如何減壓，我說有兩道板斧，一是天天做運動，一是日日做靜心。
 

一動一靜，替我化掉不少工作上和生活上的壓力。然而，運動也好，靜心也好，都只是外相，我沒有向記者說的，還有心法。
 

心法包括三個字－－「少」、「慢」和「等」。「少」並不容易，我們習慣崇拜「多」。財富要多，名譽要多，名利誰會甘於「少」？
 

求多不限於名利，有人追逐知識，不怕夜眠早起，有人為了做齊人，甘於兩地奔波，有人貪圖成就，俯首願當工作狂……
 

可是，正正因為這種求多的心態，為我們帶來無窮的壓力。
 

多本身不壞，但為了多而不自覺地在頭頂加上千斤重擔，便要及時用另一個字來自救，這個字叫「少」。
 

「慢」也不簡單，我試過訓練自己吃飯時細嚼緩吞，一口飯細嚼再細嚼才吞下肚，幾經艱難才略有小成。
 

我們習慣了快，狂風落葉吃完一餐，最好三十歲前名成利就，最妙明天的事今天搞掂。
 

但求快，難免生活會過得緊緊張張，慌慌忙忙，而緊張和慌忙，也恰好是現代人壓力之源。
 

羅馬並非一天建成，一步一步走，事情一樣成就，名利一樣擁有。對付因求快而來的壓力，一字記之曰「慢」。
 

至於「等」，有些事情你不等也不行，時機未到勉力為之，只會陷於揠苗助長之局，亦為自己徒增不必要的壓力。瓜熟自會蒂落，學會等，時間便變了成就事情的助力。
 

「少」、「慢」、「等」，說來容易做時難，你看，為了貪求寫作的滿足，我在編輯的催促下，不得不在死線前乖乖交稿！

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