朋友的祖父最近去世了，高齡整整九十，他走前毫無先兆，是在睡夢安祥辭世。無獨有偶，他的老伴，即是朋友的祖母，兩年前也是在酣睡中仙遊，享年八十有五。
 

像朋友的祖父母，能無病無痛，盡天年而去，一向是我的願望。我在醫院看過久臥病榻的老人家，年老而百病纏身的悲苦，實在太可怕了。
 

能健健康康、開開心心度過老年，是一種莫大的福氣。然而，不能呆在家裏等福氣從天而降，福是修回來的。
 

想怎樣收，便要怎樣種，若不早在青壯年投資一些時間在保健上，又怎能奢望老而彌堅，愈老愈可愛呢？
 

保健有許多方式，當中運動肯定相當重要，每日投資半小時做做運動，日積月累，身心健康上收到的回報，一定令懶於運動的人妒忌。
 

氣功太極、瑜伽武術、唱歌跳舞、打球游泳，只要符合個人興趣，令人精神煥發，體魄強健的都好。
 

現代人的問題，是頭腦動得太多，身體動得太少，而養成天天運動的習慣，恰恰是糾正這種失衡狀態的一帖良藥。
 

想一想老年時和老伴嘻嘻哈哈互數白髮，和老友記遊山玩水，和兒孫共享天倫那種快樂，還不趕快青壯年就養成運動的習慣？沒有健康的體魄，怎能快快活活做老人？
 

讀者梁錫奎先生寄贈兩盒錄音帶，收悉，十分感謝。
 

梁先生又推薦《窮爸爸‧富爸爸》這本書，讚此書饒富趣味。家?其實藏有此書，但買回來翻了幾翻便給「打進冷宮」，若不是梁先生讚好，引起我一點好奇心，準備稍後認真點看看，我想它會「永不超生」呢。

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